Que faut-il manger avant, pendant et après une séance de sport ?

Vous avez pris de bonnes résolutions en cette rentrée ou vous faites du sport depuis quelques temps. Vous vous demandez comment vous alimenter pour optimiser vos séances de sport. Vous hésitez sur ce qu’il faut manger ou pas avant l’effort. Vous vous demander s’il faut prendre une collation ou non pendant et après votre séance de footing, de musculation, de vélo ou de natation. Fréderic Ducourau vous aide à faire le point sur l’alimentation avant, pendant et juste après le sport. Continuer la lecture de Que faut-il manger avant, pendant et après une séance de sport ?

Le décathlon : discipline multidisciplinaire

L’athlétisme atteint selon moi son paroxysme au cours d’épreuves combinées, dont le célèbre décathlon. Celui-ci demande aux athlètes de maîtriser parfaitement plusieurs de ces stratégies. Cette discipline extrêmement complète représente pour moi, Frédéric Ducourau, l’un des cœurs de l’athlétisme, et un spectacle aussi impressionnant que technique. Continuer la lecture de Le décathlon : discipline multidisciplinaire

Quels sont les meilleurs spots de Kayak en France ?

Le canoë kayak séduit de plus en plus de monde et est un des meilleurs moyens de découvrir des endroits et de profiter de la nature. Découvrir la vie sauvage au fil de l’eau peut-être une expérience exceptionnelle et enivrante. Vous y découvrir une faune impressionnant entre les truites, les hérons et les castors qui seront les témoins privilégiés de votre voyage au cœur des plus belles rivières de France. Continuer la lecture de Quels sont les meilleurs spots de Kayak en France ?

Comment bien choisir son club de tennis ?

Il est toujours difficile lorsque démarre la rentrée tennistique de choisir son club de tennis. Chaque joueur se pose la question de savoir s’il va rester fidèle à son club de cœur, ou s’il va aller essayer la terre battue d’un autre ? Moi, Frédéric DUCOURAU, fervent amateur de ce sport, vous livre les critères qui pour lui semblent les plus adaptés lorsque l’on veut choisir son nouveau club de tennis. Continuer la lecture de Comment bien choisir son club de tennis ?

Comment bien débuter le tennis ?

Le tennis est un des sports les plus regardés à la télé. De plus en plus de personne s’y intéresse et il perd peu à peu son statut élitiste. Il est souvent signe de discipline, de maîtrise de soi et de respect de son adversaire mais aussi de l’arbitre. Frédéric DUCOURAU, passionné de ce sport, livre quelques conseils pour ceux qui aimeraient rentrer sur un cours de tennis pour la première fois et connaitre leurs premiers renvois de balle. Continuer la lecture de Comment bien débuter le tennis ?

Corvette Racing sera bien présent aux 24 heures du Mans

Course mythique par excellence, les 24h du Mans attirent et accueillent chaque année les meilleures écuries automobiles de la planète. Créée en 1923, cette compétition d’endurance fête cette année ses 85 ans d’existence. Et pour l’occasion, un invité de marque sera présent. L’équipe de Corvette Racing a confirmé ses équipages pour la course sarthoise pour le plus grand bonheur des passionnés de course automobile comme moi, Frédéric DUCOURAU. Continuer la lecture de Corvette Racing sera bien présent aux 24 heures du Mans